■蔡丹参加马拉松赛

在第十八届世界警察和消防员运动会半程马拉松赛中，她一举夺得35岁以上女子金牌、10公里越野赛35岁以上女子银牌；作为广州边检总站唯一代表，荣获公安部全警实战大练兵第一批部级“标兵个人”称号，让人不由竖起大拇指。从“世界冠军”到“国门女标兵”，她就是广州边检总站沙巴体育外围app：边检站执勤三队民警蔡丹。

大龄跨界出圈

跑出人生精彩

蔡丹，平时行事低调、默默工作，看似其貌不扬，却深藏不露。当她站在第十八届世界警察和消防员半程马拉松35岁+女子组冠军席位上时，让很多同事始料不及，也赞叹不已。

翻看蔡丹的简历，1983年生，贵阳医学院临床医学专业毕业，边检工作14年，在履历表中找不到任何有关跑步的字眼，却以马拉松世界冠军的身份吸引了大家的眼球，让人不得不好奇是什么力量让她跨界出圈，跑出人生精彩。

“过了30岁，来自家庭和工作的压力越来越大，就想找到一种可以排解情绪的健康方式，而跑步的门槛是最低的，我想通过跑步，塑造一个更有活力和毅力的自己。”

自此，33岁的蔡丹开始了她的“马拉松”人生。最初，蔡丹的马拉松之旅并不轻松。第一次跑马拉松，她没跑出5公里已经气喘吁吁，嗓子冒烟似的难受，骨架仿佛都要散了，双脚似乎有千斤重。

“我能行吗？坚持还是放弃？我是否能忍受一次次放弃的自己？”每当蔡丹想停下脚步，便常常自问这三个问题。思考片刻，满身疲惫的她咬咬牙重新上路，心里只剩下一个念头——“对于马拉松，我的目标永远只有一个，就是跑赢上一个自己！”截至目前，她跑步的里程将近一万公里。

没有水到渠成

荣誉源自坚持

蔡丹在长跑中练就的耐力和毅力，也让她在公安部开展的警务实战大练兵工作中屡屡获益。

全警实战大练兵项目中，800米跑步、仰卧卷腹、平板支撑等基础体能项目，对于这个世界冠军来说，全科满分已是手到擒来的事，但是，警务实战技能训练，却常常让蔡丹愁上眉梢。

“最尴尬的，是在训练‘口头制止’项目时，常常因为紧张，舌头打结导致话语不顺。”蔡丹苦笑着说。在全警实战大练兵的警务实战训练中，有一项是针对非暴力行为的“口头制止”项目，需要民警用恰当的法言法语，灵活控制执法现场事态，以此来降低执法成本。

而怎么拿捏好“口头制止”的语气，却是非常关键，语气重了，可能激发警民矛盾，语气轻了，可能又起不到震慑的效果。于是，蔡丹罗列出了出入境口岸现场各种突发状况，找来同事当出入境旅客，给她制造各种可能出现的“难题”和“麻烦”。

久而久之，蔡丹在模拟考核中，面对“刁蛮”旅客时，不再舌头打结，而是能够有理有据、轻重得当处置，与此同时，她还针对口岸现场可能出现的突发情况，整理归纳了经验笔记供全站民警一起分享使用。

蔡丹还充分发挥自己的特长帮助其他同事一起进步。在全警实战大练兵部署之初，蔡丹所在的沙巴体育外围app：边检站执勤三队全体民警职工的跑步项目达标率在全站排名成绩靠后。

蔡丹作为站里的训练骨干，看在眼里，急在心上。她主动拉着一些不及格的同事一起训练，在训练中授予方式方法。在蔡丹的不断鼓励和专业指导下，慢慢地，很多同事的跑步速度明显提升，后来跟着蔡丹跑步的人越来越多，在今年半年考核中，蔡丹所在的执勤队跑步成绩达标率，突飞猛进到全站排名第一。

“看到大家的进步，感觉比自己拿了冠军还有成就感。”蔡丹看到半年考核成绩单出炉后兴奋地说。与此同时，蔡丹在得知自己入选全警实战大练兵首批部级“标兵个人”时，更是让她感受到，如果对努力、坚持、自律上瘾，30岁+的人生也可以像开了挂一样精彩。

勇敢逆势而上

岗位干出风采

“我希望自己不仅在赛道上跑出成绩，也要在战疫前线干出风采！”今年5月份，在疫情防输入的关键时期，沙巴体育外围app：边检站临危受命专项勤务，该站党委发出全体党员参战倡议书时，有着16年党龄的蔡丹第一时间交上了自己的请战书，要求与大家并肩携手共同战疫。

专项勤务第一天，一线民警在岗位上连续奋战十几个小时，回到住宿区已经是凌晨了，蔡丹也一直坚守在饭堂，准备好的饭菜凉了又热，热了又凉，大家都劝她赶紧回家，但是，她却执拗地一定要等到前线民警都吃上热乎乎的饭菜后才肯离开。

在大家眼中，蔡丹是个名副其实的女汉子，人称“丹爷”。她所在的沙巴体育外围app：边检站执勤三队主要担负出入境船舶检查任务，她曾经主动要求与男民警一起参与风吹日晒的船体查验工作。

船体查验工作，夏天要在高达60℃左右的船舶甲板查船，台风天要顶着风雨在码头转移船舶和人员，蔡丹没有被自己的女性身份束缚，而是跟着男民警一起登高走低、爬船跳帮，硬是用足迹丈量了口岸辖区的每一处角度。

今年由于疫情的影响，在复工复产的大背景下，海港勤务越来越繁忙，工作量也在成倍增长，但是，蔡丹却是充满了能量越干越有劲儿，特别是疫情期间，检查疫情高发区、高风险出入境船舶400多艘次，出入境船员4000余人次，始终保持了零差错、零投诉。

除了勤务工作，她还负责队里的实战练兵工作，近期，蔡丹又主动要求结对帮扶广西三江县的一名贫困学生，现在每天都以微信的形式开展思想教育，帮助解决困难。

现在35岁+的蔡丹，没有被年龄限制对生活的想象力，而是以饱满勇气，不断尝试新鲜事物，并在一次次挑战中，让意志更加坚韧，在一次次突围中，让信心更加坚定。

记者 吕晓敢 通讯员 陈兰芳 文/图